2023년 12월 Do Dream 건강식단표
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작성자 동두천시사회복지협의회 작성일23-12-06 09:08 조회708회 댓글0건첨부파일
- 23년 12월 건강식단표성인.hwp (159.0K) 3회 다운로드 DATE : 2023-12-06 09:08:48
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12월 Do Dream 건강식단표(성인)
[ 식 단 안 내 ] |
▶ - 나트륨 저감화를 위해 매주 국 없는 날 ▶ 영양사가 고용 의무가 아닌 소규모 급식시설에서 점심 식단으로 활용하셔도 됩니다. ▶ 성인에게 제공하는 식단이지만 가정에서 생후 12개월 이상의 유아와 함께 제공 시에는 연령에 따른 특성을 고려하여 일부 메뉴를 수정하고, 식사량을 조절하시기를 바랍니다. |
동두천시보건소 영양상담실
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | |||||||||||||
날짜 | [12월 제철 식재료 안내 ] |
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| 1 | ||||||||||||||
저녁 | ▶농산물 : 배추, 무, 늙은호박 등 ▶수산물 : 굴, 홍합, 꼬막, 삼치, 명태 등 ▶과 일 : 사과, 유자, 귤, 석류, 한라봉 |
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| 닭살파인애플볶음밥 쌀국수 춘권튀김 무피클 배추김치 | ||||||||||||||
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날짜 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||||||||||||
저녁 | 잡곡밥 두부김치국 동태조림 돈육잡채 시금치나물 깍두기 | 잡곡밥 감자탕 쇠고기달걀장조림 두부들기름구이 치커리무침 배추김치 |
| 카레라이스 건새우아욱국 갈치구이 햄파프리카볶음 쑥갓나물 배추김치 | 김가루주먹밥 어묵우동 탕수육 단무지 |
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